Au 9 ter rue des Pattes à Chalon-sur-Saône, en Institutions, en partenariat avec les associations, en entreprise…

Les indications médicales de la danse sont nombreuses, dans un cadre thérapeutique le mouvement est un allié puissant permettant à la personne d’engrammer de nouvelles réponses sensori-motrices l’accompagnant sur son chemin de guérison.

Indiquée pour de nombreuses souffrances, la danse-thérapie s’adresse aux personnes:

• Ressentant de l’anxiété, et/ou des blocages psycho-physiques
• En recherche d’une (ré)appropriation corporelle et/ou émotionnelle ou d’une meilleure connaissance de soi
• Faisant face à des troubles du comportement, à une crise existentielle, à un état dépressif, à un État de Stress Post Traumatique
• Sujettes à des douleurs chroniques, en situation de handicap, victime de violence, en soin

Thérapie non verbale et concernant la globalité de la personne, son processus principal vise à faire vivre un « état de danse « . L’objectif thérapeutique étant de provoquer un état de rencontre et de réunification des  différentes parties de soi: perceptions, ressentis, émotions, images, en vue de leurs redonner leur juste place. En amenant pas à pas, la personne à affiner l’écoute qu’elle a « d’elle-même »,  la danse-thérapie permet de l’aider à  structurer son lien corps-esprit et à libérer sa permission d’être.

Les indications médicales de la danse-thérapie sont nombreuses et visent à:

• Intégrer et enrayer des blessures psycho-affectives
• Lutter contre les douleurs et maladies chroniques
• Améliorer l’acceptation de soi
• Modifier positivement l’image de soi
• Affiner la conscience de son corps et œuvrer à une meilleure (ré)appropriation corporelle
• Améliorer les capacités cognitives des personnes atteintes de maladies neuro-dégénératives
• Réduire les symptômes de la maladie de Parkinson

Les conditions nécessaires pour entrer dans cette thérapie sont de:

• Souhaiter s’engager en douceur dans un travail de transformation de soi
• Être sensible à la musique.
• Aimer danser ou avoir envie de danser
• Se laisser porter par le mouvement
• Souhaiter participer à une activité de groupe

L’atelier  de Danse-thérapie se déroule de manière ritualisée et sécurisante:

Le processus thérapeutique opère selon un début, un milieu et une fin.

• Au début des séances, des exercices corporels ainsi qu’une relaxation guidée sont proposés afin d’approfondir la conscience de son schéma corporel. Ils visent à rendre les corps disponibles, à préparer au mouvement et à donner des outils permettant de nourrir son langage d’expression corporel.

Dès lors, plus conscient de  son espace psycho-physique

• Le second temps de l’atelier donne au participant.e.s la possibilité d’accueillir et de transformer les perceptions, les ressentis et les émotions traversés à travers des mouvements libres, guidés par les propositions thématiques de la danse-thérapeute.

Le recours à l’utilisation de nombreux outils de symbolisation (dessin, écriture, argile…) et de voyages sonores entre les propositions dansées rythment l’atelier. Ces espaces transitoires ont pour but d’amener les participant.e.s à développer une compréhension de ce qui a été vécu, permettant une élaboration de la pensée et d’engager un processus intégratif.

• En fin de séance, favorisant l’échange avec les autres membres de l’atelier, un temps  de partage en groupe est ritualisé permettant à chacun.e de verbaliser ce qui a été vécu durant l’atelier.

Pour en savoir davantage, rdv sur mon Journal: article danse-thérapie

• Contactez-moi afin d’établir un devis d’intervention en fonction de votre projet.

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Matériel fournit

Contactez-moi afin d’établir un devis d’intervention en fonction de votre projet .

Née au Brésil lors de la période coloniale, le Samba était entre autres, un moyen pour les esclaves de s’évader symboliquement. Signifiant « Danser avec gaieté », la samba est LA danse de la joie et de la bonne humeur mêlant musique et danse.

La découverte des cultures brésiliennes

C’est en tant que musicienne percussionniste de Maracatu (rythme issu de la région Nordeste du Brésil) et au sein du groupe  « Macaiba » en 2005 que je fais ma première plongée dans ce territoire foisonnant que sont les cultures afro-brésiliennes. Je me forme aux rythmes du Nordeste: Coco, Afoxé, Ciranda, j’apprends le tambour (Alfaïa), la caisse claire (Caixa), la cloche (Agogo) et le chekéré, je me m’initie aux différentes danses associées. Je navigue ensuite du côté du Samba Carioca (de Rio) en 2009 à Nantes avec l’École de Samba « Coração do Brasil », j’apprends sa danse festive, approfondis mon jeu à la caisse et m’initie aux pandeiro ( tambourin brésilien). Musicienne et danseuse, je participe à de nombreux défilés de carnavals dont le célèbre de Nothing Hill, à des rencontres européennes, des festivals, à des fêtes populaires, des show de Samba, des concerts…Et ce, jusqu’en 2018 avant de m’installer à Chalon-sur-Saône.

La Samba, une danse positive pour l’esprit

Danse extrêmement exigeante physiquement, celle-ci une fois le pas de base maîtrisé, autorise une grande liberté de mouvements .

Elle favorise:

• le lâcher-prise
• le cardio
• l’endurance
• et aide à raffermir les jambes.

En plus de s’amuser, pratiquer la samba améliore la circulation sanguine et lymphatique tout en favorisant la création d’endorphines.

Avec tout ça, vous avez toutes les raisons de faire un cours d’essai !

Où, comment, quand apprendre la samba?

Les cours de samba se déroulent:

 tous les jeudis soir (en dehors des vacances scolaires)

de 20h à 21h

à l’ École de danse Colmard

 32 rue des Rotondes 71880 Châtenoy-le-Royal

Les tarifs sont de 280€ l’année (payables en 3 fois) quant au cours d’essais bien sûr il est gratuit!

Un partenariat avec Unidos da Batida à Chalon-sur-saône

En 2019 j’intègre l’École de Samba de Chalon sur-Sur-Saône « Unidos da Batida » en tant que percussionniste au sein de la Bateria ( caisse claire) et du pagode ( pandeiro et chant) . En 2021 je crée la section danse et forme les premières danseuses et danseurs en donnant des cours de samba à l’École de danse Colmard à Chatenoy-le-Royal. En 2022, j’ officialise la section en défilant aux côtés l’ École de Samba Unidos da Batida lors des carnavals de la région.

Qu’allez-vous apprendre?

Il est important de partir du principe que non seulement une année d’apprentissage ne sera pas suffisante pour maîtriser le pas de samba et que vous ne porterez pas de string à paillettes sans volonté de votre part et même si vous étiez techniquement prête! Ouf!!!

• Je vous apprendrais à acquérir lentement le pas de base, à travailler votre persévérance et votre endurance. En 3 ans vous pourrez commencer de vous sentir véritablement à l’aise dedans et à vous amuser pleinement sans vous soucier des contraintes pieds, bras, sourire!!!

• Synchroniser l’ensemble du corps en dissociant les jambes, le buste/les bras et la tête font également partis de compétences à acquérir.

• Pour sortir de l’apprentissage du pas ultra technique, il faut le dire! Je vous propose un travail chorégraphique constitué d’un ensemble d’enchaînements qui seront utiles pour vos improvisations endiablées!

• Vous apprendrez également à « parader » seule et en binôme de façon à être prêtes lors des jours de défilés. Sur ce dernier point seules les personnes motivées et volontaires se sentiront concernées. Vous êtes libre de participer ou pas aux différentes prestations pour lesquelles je vous solliciterais.

Parlons des représentations maintenant…

Pour les danseuses désireuses de participer aux évènements publics, plusieurs représentations ont lieux dans l’année:

• La semaine De La Danse organisée par le Conservatoire du Grand Chalon qui à lieu en mars

• Le gala de Fin d’année de l’École de danse Colmard qui a lieu en juin

• Le carnaval de Chalon-sur-Sâone fin février-début/ mars

• Les carnavals de la région

• La fête de la musique en partenariat avec L’ École de Samba Unidos da Batida

• D’autres éventuelles prestations prévues par l’École de Samba

Et les plumes dans tout ça?

En samba tout est codé. Le costume à plumes est généralement porté que par quelques danseuses: La reine de batterie (Rainha de bateria) et la muse (Musa).

La Porta Bandeira (la porte drapeau de l’École) porte quant à elle une grande et large robe et est parée d’une couronne, elle défile en tête avec le Mestre Sala qui lui porte un dos de plumes.

Les passistas, danseuses de samba que vous apprendrez à être peuvent porter différents costumes: jupettes, body, suitcat, etc… Selon les thèmes abordés.

D’autres danseuses défilent également: les bahianaises (les Baianas) au Brésil, elles occupent d’ailleurs une place importante et obligatoire au sein d’un défilé d’écoles de samba et incarnent une tradition essentielle du Carnaval de Rio. Elles sont costumées de lourdes robes rondes et amples.

Pas de panique et pas de folies des grandeurs, le costume se doit d’être au service de la danse et vient valoriser l’ École, quand la large robe de la porta bandeira se doit de tournoyer ou celles des bahinaises d’onduler, les plumes de la reine de Batterie ou de la Muse, entraînent dans un mouvement rapide, l’illusion des spectateurs dans la joie et la légèreté.